高血压是当代东谈主常见的慢性疾病，长久不适度会激发心脑血管疾病，严重恫吓健康。许多东谈主为了降压，尝试多样智商，但效劳时时不健硕，容易反复。其实，独一掌持正确的智商，就能收场“一招降血压，永不复发”。 环节在于生计边幅的调停。最初，保持规矩的作息和弥漫的寝息，有助于篡改体魄机能。其次，饮食要清淡，减少高盐、高脂食品的摄入，多吃蔬菜生果，补充钾、镁等矿物资，有助于健硕血压。此外，适量畅通也十分紧迫，如快走、慢跑、太极等，能增强心肺功能，促进血液轮回。 保亭人才网 保亭招聘网 保亭人才人事网 更紧